Translate

viernes, 21 de septiembre de 2012

Yogurt de pajaritos (kéfir)

Hace casi dos mes tengo estos pajaritos para hacer yogurt natural, los tomo todas las mañanas en ayuna y no he tenido un resfrío en todo este tiempo los beneficios del kéfir son múltiples; mejora el metabolismo, combate alergias, regula niveles de glucosa y colesterol, sirve como adelgazante sin efectos secundarios e inhibe la aparición de tumores cancerosos.
Para preparar el yogurt solo vasta poner los granos en un recipiente con leche entera y dejarlos de un día para otro al día siguiente se cuela el yogurt y se puede mezclar con frutas, jugos, etc. yo los hago con frutillas  o otro fruto rojo, también queda bien con plátano y ralladura de naranja, aloe y limón, manzanas y frutos secos ¡o lo que se te ocurra!

No hay comentarios:

Publicar un comentario